在选择保健食品时,我们应遵循几个基本原则以确保其安全性和有效性。首先,需认准正规渠道和有信誉的品牌,避免购买来源不明的产品。其次,要根据自身的健康状况和需求来选择,不同的保健食品针对的健康问题各不相同。再次,仔细查看产品的成分表,确保其不含自身过敏或对健康有害的成分。最后,还需关注保健食品的认证标志,如国家食品药品监督管理局批准的蓝帽子标志,这是衡量产品合法性与质量的一个重要指标。

选择保健食品有哪几个原则 (一)

选择保健食品有哪几个原则

挑选保健食品可以遵循以下三个原则:

一、安全

安全绝对是挑选营养保健品的第一原则。如果某个营养保健品又是请明星代言,功效也非常好,但是可能产生副作用,或安全性无法被确定,甚至有受到重金属、微生物的污染,这样不安全的产品效果再好也不建议选择。

二、有效

挑选的第二原则,是有效。所谓的有效,并不是指便秘吃了可以马上去拉肚子、失眠吃了可以很快睡着、短时间可以快速减肥…等这种,保健品毕竟是食品而不是药品,所以想要发挥好的保健功效是需要一些时间的(数个礼拜~数个月),且仍需配合良好的饮食习惯和生活习惯才行。若是某个产品效果这么立即,反而要担心里面是否有添加了不该加的成分 (例如:西药)。

这里所说的有效,是指有效成份(或称机能性成份) 含量或浓度要够高,例如:「深海鱼油」的有效成分是EPA 和DHA 这两种ω-3 脂肪酸,挑选EPA 和DHA 含量较高者,相对的就不需要吞那么多颗鱼油胶囊即可达要需要量。另一个例子,保养眼睛的「叶黄素」,大多是来自金盏花,而金盏花萃取物的原料有5% 和10% 等不同规格,如果标示为「金盏花萃取物30mg」,这并不代表是「叶黄素30mg」,这两个差很多啊!相差 10~20 倍,实际上的叶黄素含量只有 1.5mg (5%) 或 3mg (10%)。

所以购买时不要以产品的价格来衡量,而是要考虑有效成份的浓度与含量。

三、经济

挑选的第三条件,是经济,也就是说价格要合理。价格贵的产品不一定就好,也是要挑选较信誉好、有良心的厂商,不赚暴利、不是只给销售者高的利润,而是真正使用好的原料、将产品的品质回馈给消费者。

什么是保健食品? (二)

保健食品是一种具有特定保健功能的食品,也被称作功能性食品。以下是关于保健食品的详细解释:

目的与功能:

保健食品的主要目的是调节人体机能,不以治疗疾病为目的。它除了具备一般的营养和感官功能外,还具有调节生理活动的功能,有助于改善健康状况。

安全性:

保健食品对人体不会产生亚急性或慢性危害。在中国,保健食品的所有原料及其产品必须符合食品卫生要求,确保安全性。

法规要求:

在中国,保健食品必须经过必要的动物和/或人群功能试验,证明其具有保健作用。配方的组成及用量必须具有科学依据,明确功效成分或确定主要原料名称。标签、说明书及广告中不得宣传疗效作用。

称谓差异:

在不同的国家和地区,保健食品的称谓可能有所不同。例如,日本称之为功能性食品,欧美一些国家则称之为保健食品、营养食品、改善食品等。

总结:保健食品是专门为调节人体机能,改善健康状况而设计的食品。它通过提供特定的营养成分或具有调节生理活动的功能维持或提升人体健康水平。在中国,保健食品的生产和销售受到严格的管理和监督,以确保产品的安全性和有效性。

保健(功能)性食品与普通食品、药品有何区别和联系 (三)

保健性食品与普通食品、药品的区别和联系如下:

区别:

功能定位:

保健性食品:具有特定的保健功能,如增强免疫力、辅助降血脂等,但这些功能通常不能替代药物的治疗作用。普通食品:主要满足人们的日常饮食需求,提供基本的营养和能量,不具备特定的保健功能。药品:用于治疗疾病或缓解症状,具有明确的治疗作用,需要在医生指导下使用。

安全性和有效性:

保健性食品:通常要求安全有效,且经过一定的科学验证,但其有效性可能因个体差异而异。普通食品:主要关注食品安全,确保无毒无害,满足基本的营养需求。药品:需要经过严格的临床试验和审批,确保其安全性和有效性,且疗效明确。

监管要求:

保健性食品:受到国家相关部门的监管,需要符合特定的生产标准和标签要求。普通食品:同样受到食品安全法规的监管,但相对于保健性食品,其监管要求可能较为宽松。药品:受到更为严格的监管,包括药品研发、生产、销售和使用等各个环节。

联系:

都是为了满足人类健康需求:无论是保健性食品、普通食品还是药品,都是为了满足人类的健康需求而存在的。它们在不同层面上为人类提供营养、保健和治疗服务。

在某些情况下可以相互补充:例如,在某些疾病康复期,患者可能需要通过食用特定的保健性食品来辅助药物治疗,以促进身体康复。同时,普通食品也是保持健康的基础,为身体提供必要的营养和能量。

综上所述,保健性食品、普通食品和药品在功能定位、安全性和有效性以及监管要求等方面存在显著差异,但它们都是为了满足人类的健康需求而存在的,并在某些情况下可以相互补充。

保健食品到底是什么呢 (四)

保健食品是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。以下是关于保健食品的详细解释:

适用人群:保健食品适用于特定人群食用。这些人群可能因年龄、性别、健康状况或生活方式等因素,需要额外的营养或保健功能。功能特点:保健食品具有调节机体功能的作用,如增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖等。但这些功能并不等同于治疗作用,保健食品不能替代药物用于治疗疾病。安全性:保健食品对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害。这意味着在正常使用下,保健食品是安全的,不会对人体健康造成负面影响。功能范围限定:我国对保健食品的功能范围进行了严格的限定,共包括27种功能,如增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖、改善生长发育、减肥、改善睡眠等。这些功能都是经过科学验证和监管部门审批的,确保保健食品的安全性和有效性。

综上所述,保健食品是一种具有特定保健功能或以补充维生素、矿物质为目的的食品,适用于特定人群食用,具有调节机体功能的作用,且对人体安全无害。

从上文,大家可以得知关于保健食品风险隐患有哪些的一些信息,相信看完本文的你,已经知道怎么做了,法构网希望这篇文章对大家有帮助。